Принципы ЗОЖ | Блог Дмитрия Фролова
Опубликовано: 26.10.2017
Итак, давайте зададимся себе вопросом, что, же такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это активное участие в формировании и поддержании безотказного, продолжительного функционирования и работоспособности всех органов и частей тела человека, его физиологических функций. А также укрепление и тренировка психоэмоционального, духовного, интеллектуального, физического, умственного состояния и характера.
Основные принципы здорового образа жизни
К понятию здорового образа жизни — относят активное участие в общественной, трудовой, семейно-бытовой, оздоровительной, досуговой формах жизнедеятельности человека.
К сожалению, каждый человек трактует и понимает ЗОЖ по своему и ведёт этот образ жизни своими методами и приёмами, к сожалению не всегда правильными и действенными. Именно по этой причине я буду рассказывать и объяснять про здоровый образ жизни опираясь на свой личный, положительный опыт и пример.
Итак, перечисления начну я с губительных, вредных привычек и пристрастиях:
1) Курение. Я не курю сам и категорически отрицательно отношусь к этой разрушительной для здоровья человека вредной привычке, и считаю, что только человек со слабым характером и силой воли ищет утешение в расслабляющем дыме табака, но только курильщики не понимают, что это только мгновенное отвлечение, да и к тому же оказывающее губительное воздействие не только на свой организм но и окружающих его людей. Кстати, на тему » О вреде курения» у меня написана отдельная целая статья, где подробно описано всё пагубное воздействие данной вредной привычки.
2) Употребление спиртных напитков. Также я отрицательно отношусь к алкоголю и алкоголесодержащим напиткам, таким как водка, коньяк, ликёры, самогон, вино, пиво и т.д.) потому, что считаю, что постоянное их употребление, также наносит урон здоровью и оказывает постепенное губительное воздействие на организм. Конечно, я не хочу сказать, что я соблюдаю полный сухой закон, по семейным праздникам, я могу пригубить вина или шампанского, в остальные будние дни не употребляю ни капли спиртного. Даже пиво я уже забыл когда употреблял, и интересное дело, меня даже не тянет к его употреблению. Во-первых найти настоящее пиво сейчас всё сложнее и сложнее, в основном оно сделано из порошка и красителей, или вообще приготовленное из сомнительных ингредиентов. Во-вторых научно доказано, что при частом употреблении пива, оно оказывает губительное воздействие на «мужскую силу» иначе говоря ослабляет потенцию. А всё из-за того, что в пиве содержится женские гормоны «эстрогены», концентрация которых достаточна для вызова эндокринного сбоя в организме, а это всё отрицательно влияет на мужское «Либидо», да и висящий пивной живот как-то не красит мужчину. К тому же алкоголь оказывает дополнительную нагрузку на органы человека в первую очередь мочеполовую систему, почки, печень, мозг и т.д.