Уход за ногами и ступнями. Уход за кожей ног. Упражнения для ног. Ванночки для здоровья ваших ног
Опубликовано: 07.10.2017
Красота и Здоровье
Уход за телом
Уход за ногами Уход за ногами просто необходим в наше время. В течение всего дня мы очень много времени проводим на ногах: ходим, бегаем или просто стоим. Уход за ногами - неотъемлемая часть ухода за своей внешностью и телом в целом. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам не мало неприятностей - грубеет кожа, появляются трещины и мозоли, появляется усталость в ногах, отекают щиколотки. Очень полезны для здоровья ваших ног специальные травяные ванночки и гидромассажные ванны, снимающие усталость, успокаивающие и оздоравливающие.
Как я УХАЖИВАЮ за КОЖЕЙ НОГ | Брезгливым НЕ СМОТРЕТЬ ;)
Уход за ногами, ступнями. Уход за кожей ног
Обычный гигиенический и косметический уход за ногами
После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно ополаскивать их холодной водой. Во время мытья делать растирание пемзой, особенно участков, подверженных образованию мозолей. После мытья вытереть ноги махровым полотенцем и втереть в кожу жирный крем массирующими круговыми движениями. Если по роду деятельности приходится много стоять или ходить, то следует выработать привычку (для улучшения оттока крови и лимфы) спать в положении с приподнятыми ногами (подложить подушку или валик). Или хотя бы полежать в таком положении несколько минут днем. Очень полезны регулярные ванны для ног (не менее двух раз в неделю). Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью.Ванны для ног. Гидромассажная ванна для ног
Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой. В качестве добавок подойдут и пищевая сода, и просто ароматическая пена для ванны. Принимать ванну можно в течение 15-20 минут, температура воды — около 38 °С. Чтобы она не остывала, нужно постоянно подливать горячую воду.
Супни ног и пятки, болезни и влияние на организм. Массаж и уход за пятками и ступнями